(레시피) 10분 완성, 단백질 폭탄 도가니탕

카니보어 식단 두 번째 날을 열어준

10분 완성 단백질 폭탄 도가니탕

준비물은 너-무 간단합니다, 단 세가지

<준비물>

청정원 도가니탕, 계란 1 개,
고기 얇은 부위 아무거나 200g

* 고기는 홍두깨살 슬라이스 사용했습니다.
* 저는 버터 반스푼 살짝 녹여서 고기에 바르고, 소금 쳐서 조금 재워준 뒤 사용했습니다.
(고기 안 재워놔도 전혀 상관없습니다)

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<조리 방법>

1. 냄비에 기름을 두른 후 고기 구워주기
(빨간 부분이 사라질 정도만 살짝 구워주면 됩니다.)

2. 도가니탕 부어서 끓여주다가 소금 간 해주기

3. 간이 맞춰졌다면 계란 풀어서 둘러주기

계란 익을 정도만 조금 더 끓여주면 완-성!
정말 쉽죠?
시간도 10분도 안 걸립니다.

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<맛 평가>

크, 탱글한 도가니 좀 보세요오-!

정말 쉽고 맛있습니다.
맛은 고기 가득한 떡국맛이 납니다!
따뜻하고 든든하니 겨울에 해 먹기 딱이네요.

칼로리 대략적으로 계산해 보니 456kcal
탄 2g 단 63g 지 21g
정도 되는 것 같습니다.

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사실 청정원 호밍스 도가니탕이 다 한 요리 같은 데요

성분도 좋고, 칼로리도 낮고
도가니도 탱글 하게 많이 들었고
재구매 의사 120퍼센트입니다.

다이어트 때문이 아니라
맛있어서 또 해 먹을 거 같네요.

쉽고, 맛있고,
탄수화물 낮은 고단백 다이어트 식단 찾으신다면
꼭 해 먹어 보세요!

이 리뷰는 소정의 원고료를 받고 작성하고 싶습니다.
내 돈 내산 100 퍼 진실된 리뷰…
앞으로도 계속됩니다.